从“头”开始，做好五件事情来保护你的大脑年纪越大，各种不良习惯就越容易导致大脑老化。另外，大脑中的心理和血管方面的问题也会引起很多的影响。因此，我们要认识到提高脑力的重要作用，养成良好的习惯，提高脑部的机能，从而达到预防疾病、提高生活品质的目的。

　　一、多用脑子

　　多动脑子对保持脑部的健康至关重要。人类的大脑就象一台机器，它需要更多的应用来运作。如果长期不思考，不思考，就会导致大脑机能下降，无法正常工作，无法像生锈的机械设备那样，产生健康问题。因此，平时一定要多动脑子，做任何事都要沉着冷静，善于分析，这样可以激活大脑的细胞，增强大脑的机能。

　　从“头”开始，做好五件事情来保护你的大脑

　　二、合理的时间安排

　　在这些因素中，最合理的方法是保护脑部，提高脑部的机能。一天充足的睡眠对于调整重要器官、增强机体功能非常关键。长时间的工作和学习使人的大脑长期处于疲劳状态。长期的熬夜和缺乏睡眠都会加快大脑的老化，使其机能下降。每天都要有固定的作息时间，保证准时睡觉。

　　三、保养肾脏

　　肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

　　四、定期体检

　　经常进行脑部体检是一种很好的了解身体状况的方式。一些人患上了身体上的疾病，这种疾病的不断发展对他们的健康构成了威胁。早期信号不明显，没有常规的检查，要等有了明显的征兆后再进行治疗。保持良好的生活方式，定期到医院进行身体检查，可以降低脑功能，及时发现体内的器官病变，并进行相应的处理，这样才能保证脑部的健康。