可能大多数看到标题之后会有所困惑，难道男性频繁自我解决需求，还会跟健身增肌有所影响？

　　也许这其中的关联会让你意想不到，接下来我就来详细的了解一下，男性频繁自我解决需求，是否会对健身增肌产生影响。

　　曾经有一位健身教练表示，如果男性想要保持睾酮水平良好，除了要经常健身，帮助补充人体所需要的蛋白质脂肪之外，更重要的是，一定要减少自我解决需求和性活动的次数。

　　在国外研究人员的调查结果中发现，如果男性在7天之内，没有任何性活动的表现，他的睾酮水平会上升145.7%左右。

　　这也就解释了，为何男性运动员在比赛之前禁止与伴侣发生亲密行为，这才能让他在比赛过程中充分发挥。

　　那么可能有会人质疑，是否男性禁欲时间越长，睾酮水平就会越高呢？非也，如果男性长期得不到解决的话，会对身体产生影响。

　　为了更进一步的了解，男性频繁自我解决需求与睾酮水平之间的关系，以及是否能够影响增肌速度，研究人员又进行了一次相关实验。

　　这一次的实验对象是啮齿动物大鼠，通过对雄性大鼠的研究发现。如果多次出现连续排精行为会降低雄性大鼠脑中的雄激素受体密度，从而增加雌激素的受体密度。

　　这也就是说，一旦雄激素受体密度有所减少，就会影响睾酮激素发挥的作用。而睾酮激素水平的高低，对于健身增肌的效果和速度是有一定影响的。

　　很多人将雄性大鼠类比喻男性，因此他认为，男性频繁解决生理需求，会降低健身增肌的速度与效果。

　　通过实验可以得出结论，男性如果短期内没有发生性活动，会导致睾酮水平上升。但是，如果短期频繁自我解决，会导致睾酮出现下降的情况。

　　其实，纵观来看，如果男性想要快速增肌，就必须要节制，这样才不会对健身增肌产生太大的影响。

　　可是如果频繁的发生自我解决需求和性活动，很可能就会对健身增肌产生影响，因此一定要适度。

　　影响健身增肌速度以及效果的因素有很多种，除了今天我介绍的这种之外，还与平时的训练动作以及饮食方式有关。

　　如果在健身增肌过程出现速度缓慢，没有效果等情况，建议分析一下自己的实际情况，着重从细节考虑，也许就会找到原因。

　　今天的分享就到这里，如果你有任何别的看法或者是有不同的理解，欢迎在评论留言区给我留言，让我一起探讨。